Kayıtlar

Stresi hafifletmenin en hızlı yolu nedir?

Resim
Stresi hafifletmenin en hızlı yolu nedir? Stresle savaşan bir süper kahramanın gelip trafik tıkanıklığının, kaotik toplantıların, eşinizle tartışmaların ve  bebeğin  ağlamalarının arasında gelip sizi bu gerilimden kurtarmasını hiç hayal ettiniz mi? Aslında kendiniz de stresi yok eden bir süper kahraman haline gelebilirsiniz. Duyularınızı kullanarak, stresin etkilerini azaltacak güce ulaşabilirsiniz ve baskı oluşmaya başladığı zaman onu kontrol altında tutabilirsiniz. Herhangi bir yetenekte olduğu gibi, o anki stresi hafifletmeyi öğrenmek zaman, deneme ve pratik gerektirir ancak bunun geri dönüşü çok büyük. Stresi hızlıca nasıl hafifleteceğinizi öğrendiğiniz zaman, yaşam size ne gönderirse göndersin sakin, üretken ve odaklı kalabilirsiniz. Stresi Hafifletmenin En Hızlı Yolu Nedir? Stresin yönetimi için sayısız teknik var. Yoga, odaklanmış meditasyon ve spor şahaneler yaratan stres alıcı aktivitelere sadece bir kaç örnek. Ancak anın sıcağında, örneğin yüksek baskılı bir iş görü
Yorum Gönder
Devamı

Evde Kedi Beslemenin Aylık Maliyeti

Resim
Evde Kedi Beslemenin Aylık Maliyeti Kedi sahiplenmeyi düşünenler ne gibi bir maddi sorumluluk üstleniyorlarmış, bakalım. iStock kediyi sahiplenmeden önce yapılacak masraflar bunlar bakın tamamen sizin bütçenize, götünüzün keyfine göre olan şeyler. kedinin yiyip içeceği kaplar, yatacağı yer, taşıma çantası, kum kabı. para harcamak istemiyorsanız evdeki eski leğeni kum kabı yaparsınız. ben mesela eski bi çekmeceli sebzelik vardı, onun bi çekmecesini kum kabı yapmıştım ilk kedi aldığımda. mama ve su kabı olarak yoğurt kapları, yatacağı yer olarak da eski sepetler/kutular/çamaşır leğeni içerisine sereceğiniz eski bir havlu/battaniye işinizi görür. zaten genelde sizin hazırladığınız yere değil kendi beğendiği yere yatar.  ama illa alacam lan hepsini derseniz açık kedi kumu kabı 27 lira kum küreği (bu şart) 5 lira  mama/su kabı 8 liradan 16 lira  taşıma çantası 31 lira kedi yatağı 42 lira  tırmalama tahtası 42 lira  tasma 7 lira (ben prensip olarak tasma kul
Yorum Gönder
Devamı

Üretim Şekliyle Orangutanları, Besin Değeriyle İnsan Hayatını Tehdit Eden Yağ Türü: Palm

Resim
Üretim Şekliyle Orangutanları, Besin Değeriyle İnsan Hayatını Tehdit Eden Yağ Türü: Palm Geçtiğimiz günlerde ünlü bir çikolata markasının içinde tespit edilen ve raflardan kaldırılmaya kadar uzanan tartışmalarla yeniden gündeme gelen palm yağına biraz yakından bakalım. iStock.com bir tur  palmiye den elde edilen sivi yagdir.ve bati dunyasindaki gavurca adlarindan biri de  palm oil dir. ve karbon emisyonlarinin azalmasinda rol oynandigi soylenen bu palmiyeden gelen yag ile ekonomisini tavana vurduran ozellikle  malezya  ve  endonezya  nin tum gucuyle tropik ormanlardan hergun binlerce metrekareyi yok ederek  orangutan larin var oabiecegi yegane dogal habitatlarini yok edip onlarin soylarinin dibine  kibrit suyu  dokturen, bati dunyasina ait  global  gida sirketlerinin isine geldigi icin onlara pek ucuza gelen cagimizin en modern yagidir. evet, bu yag sayesinde zaten turleri hizla tukenmekte olan orangutanlarin koku en fazla  bes yila kadar yok olacak !!!!! anshar
Yorum Gönder
Devamı

Antidepresan Etkisi Gösteren Şifalı Bitkiler

Resim
Antidepresan Etkisi Gösteren Şifalı Bitkiler Antidepresan kullanmayanın dövüldüğü şu günlerde, depresyonu yenerek zihinsel rahatlama yaşamayı doğal yollarla yaşatan bitkiler ayrı bir önem kazanıyor. kantaron otu zaten bu her boka iyi gelen otun depresyona da iyi geliyor olmasına şaşırmadım (aslında biraz şaşırdım evet). bana kalırsa bu otu dünyaya niburu'dan uzaylılar bırakmış, yaraya sürüyorsun anında kapatıyor, yağını içiyorsun mideye iyi geliyor, kaynatıp içiyorsun bob marley oluyorsun... her derde deva. tarifi şöyle:  kaynamış suya bir çay kaşığı kadar koyup beş dakika bekledikten sonra içiyorsun. günde üç defa tüketiliyor. üç hafta içerisinde etkisini gösterdiği söyleniyor. gelincik hayvan olan değil ot olan gelincik tabi... tarifi şöyle:  bir çorba kaşığı gelincik'i bir bardak suda demleyin. on dakika demlensin ve günde üç kez için. ana aktif maddesi olan alkaloidler sayesinde anksiyete ve ılımlı depresyonu sakinleştirmek için çok iyi oldukla
Yorum Gönder
Devamı

Hangi Ay Ne Yenir Bir Bir Açıklıyoruz! Mevsimine Göre Sağlıklı Meyve ve Sebze Ajandası

Resim
Tüm  meyve  ve sebzeleri artık her mevsim bulabiliyoruz. Fakat daha lezzetli, besinsel içeriği zengin, hormonlardan uzak beslenmenin sırrı yiyecekleri mevsiminde tüketmekten geçiyor. Biz de sizin için bugün brokoli mevsimi, çilek mevsimi ne zaman, kereviz hangi mevsimde olur gibi sorulara cevap vermeye çalıştık. Daha sağlıklı beslenebilmemiz ve yaşam kalitemizin yükselmesi için hangi ay, hangi meyve ve sebzeleri tüketmemiz gerektiğine haydi bir göz atalım. 1. Ocak ayının en güzel sebzelerinden biri ıspanak. Klasik ıspanak yemeği yerine, bol soğanlı ıspanaklı tart, hem lezzetli hem demir deposu. Sebzeler: Kereviz, lahana, brüksel lahanası, brokoli, havuç, pırasa, ıspanak, pazı, kara turp, kırmızı turp. Meyveler: Elma, nar, portakal, armut, ayva, greyfurt. Bu ay tam zamanı neler dersen: Brüksel lahanası, pırasa, kereviz, greyfurt. Yakında tezgaha çıkacaklar: Muz, pazı. Zamanı geçmek üzere olanlar: Nar, semizotu. 2. Şubat ayında bol bol brüksel Lahanası tüketi
Yorum Gönder
Devamı